درد زانو و مفصلی یکی از دشوارترین دردها از لحاظ درمان در بسیاری از افراد است. به طور خاص، از بین رفتن، نازک شدن و آسیب غضروف در مفصل ، باعث درد شدید در فرد می شود.
در صورت نازک شدن غضروف در زانو و اصطکاک در برابر یکدیگر، بیماران با مشکلی مانند ناتوانی در باز کردن یا بستن زانو مواجه می شوند. برای ظهور این درد ها، که به ویژه پس از میانسالی ظاهر می شوند، فقط وجود یک دلیل تصادفی نیست.
به عنوان مثال هنگام راه رفتن پایتان پیچ خورد و غضروف آسیب دید. حتی اگرآسیب غضروف لحظه ای باشد، در واقع موضوع، گذشت سال ها از این آسیب است.
می دانید که بافت غضروف یک بافت غیر قابل تجدید است. به همین دلیل، برای ادامه زندگی به شیوه ای سالم با وجود غضروف های زیاد در بدن، نیاز به مواد مغذی مهم است.
علت عمده این بیماری:
کندرومالاسی پاتلا چیست؟
اصطلاحی است که برای نرم شدگی یا پارگی غضروف بین استخوان کاسه زانو استفاده می شود که خود را با درد و التهاب نشان می دهد. علل مختلفی می توانند باعث ایجاد این ناراحتی شوند. معمولا ورم و قفل شدن در زانو رخ می دهد. واژه “کندرومالاسیا” اغلب برای درد جلوی زانو استفاده می شود که ناشی از جابجایی استخوان زانو است. تعریف کامل، کلسیفیکاسیون غضروف پشت استخوان کاسه زانو است.
در طول حرکات نرمال زانو، غضروف پشت کاسه زانو با مفصل ران در تماس است. پس از عدم تعادل عضلانی یا اختلال بیومکانیکی در نتیجه حرکات تکراری زانو ، استخوان زانو به صورت نامنظم در استخوان ران دچار اصطکاک شده و غضروف مفصلی از التهاب رنج می برد. این التهاب ممکن است حاد یا مزمن باشد و اگر به موقع تشخیص داده شود درمان آن موفقیت آمیز خواهد بود. التهاب ممکن است پس از سقوط، تاثیر مستقیمی روی استخوان زانو داشته باشد. التهاب مزمن ممکن است در اثر اضافه بار بیش از حد رخ دهد. این وضعیت با جابجایی اشتباه استخوان کاسه زانو و وضعیت بیومکانیکی غیر طبیعی افزایش می یابد.
وظیفه اصلی استخوان کاسه زانو، افزایش کارآیی عضلات ران جلو(چهارسر) است. با این حال، نیروی فشاری بیشتری به قسمت عقبی وارد می شود. تکرار نیروی فشاری منجر به التهاب و کلسیفیکاسیون غضروف مفصلی می شود. بین کاسه زانو و استخوان ران یک فشار وجود دارد. این فشارهنگام پایین آمدن از پله ها 3-2 برابر حالت طبیعی است. سپس تروما و یا تغییر شکل در پا رخ می دهد.
چه چیزی برای درمان درد زانو و مفصلی مفید است:
همه ما می خواهیم مواد غذایی مفید برای درد زانو و مفصلی را مصرف کنیم. اول از همه، باید تمام فرآیندهای درمان تحت کنترل متخصص انجام شود. شما باید صبور باشید و زندگی خود را با پیروی از دستورالعمل های متخصص ، هدایت کنید. درد زانو و مفصل به درمان طولانی مدت و صبر نیاز دارد.
پماد سالیسلات:
این پماد برای درد زانو می تواند مفید باشد و تا حدی درد را کاهش دهد.
انواع روغن ضد تحریک و عسل طبیعی:
روغن اکالیپتوس، روغن زمستان سبز و روغن استرپتین که از جمله روغن های ضد تحریک به حساب می آیند ، , و همچنین ترکیب آن ها با عسل ، می توانند تا حدی موثر باشند.
ویتامین ها:
ویتامین D ، ویتامین C ، کلسیم و اسید فولیک بسیار در کاهش درد مفاصل و درد زانو موثر می باشند.
فیزیوتراپی:
اگر متخصص به شما توصیه می کند که برای درد زانو و مفصلی فیزیوتراپی انجام دهید ، قبل از انجام آن، از یک متخصص دیگر نیز مشاوره بگیرید. چون که اشتباهات در این زمینه باعث آسیب بیشتر به مفاصل کاسه زانو می شود. به همین دلیل، قبل از انجام فیزیوتراپی، از متخصص دیگر نیز همان نظر را دریافت کنید.
باید صبور باشید و روحیه خود را بالا ببرید:
مانند هر بیماری دیگر، در نتیجه از بین رفتن، نازک شدن و آسیب غضروف در مفصل به فرآیند درمانی که در آن بتوانید روحیه خود را بالا ببرید نیاز دارید. اما فراموش نکنید که درد، در طول این روند سبب بیماری های دیگر یا تاثیر بر بیماری ها می شود. بنابراین، حفظ روحیه شما نقش مهمی در روند درمان دارد.
به بهترین متخصص درد زانو نیاز دارید:
متاسفانه، این بیماری نیاز به یک متخصص خوب دارد.
اهمیت ورزش برای درد زانو و مفصلی:
درد زانو و مفصل بیشتر با آسیب دیدن، نازک شدن و از بین رفتن غضروف شروع می شود. آسیب غضروف تأثیر منفی در زندگی افراد دارد. از آنجا که غضروف بافتی است که نمی تواند خود را بازسازی کند، برای تقویت عملکرد غضروف موجود باید ورزش کنید. این عملکردها و تمرینات شامل حرکاتی است که از فرد به فرد متفاوت است. در این مورد، وضعیت بیمار باید توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرد و حرکاتی که باید انجام شود تعیین شود.
توجه: اگر برخی از این حرکات سبب پا درد شده یا به نقطه درد می رسانند، همان لحظه صبر کنید و با نظم ادامه دهید. هر لحظه که صبر کردید،با گذشت زمان به تعداد دفعاتی که می خواهید می رسد و نتیجه به دست می آید. این هم خبر خوبی برای بهبود و تقویت غضروف ها است. ورزش برای درد در آن نقطه محدود خواهد بود.
تقویت عضلات و غضروف ها بسیار مهم است:
یکی از مهم ترین مسائلی که در درد زانو و مفصلی در نظر گرفته می شود، صرفا کار فیزیکی، تقویت بافت های عضلانی و غضروف ها است.
شکستگی شفت تیبیا:
اگر جراحی به دلیل شکستگی شفت تیبیا داشته باشید، دلیل آن کندرومالاسی پاتلا است. چون که خطا یا ریسک در چنین عملیاتی سبب آسیب به غضروف ها می شود.
اگر قصد دارید عمل جراحی به دلیل شکستگی شفت تیبیا داشته باشید، باید به متخصص خوب مراجعه کنید. این جراحی مهم ترین عنصر از لحاظ آسیب به غضروف (در اثر سقوط یا به دلیل زخمی شدن) و یا آسیب دیدن (آسیب در حین عملیات) است.
جراحی شکستگی شفت تیبیا ممکن است به دلیل شکستگی های بد پا باشد. چنین آسیب هایی که در طی سقوط یا زخمی شدن سبب آسیب به غضروف می شود مهم است.
اگر به شدت سقوط کنید، آسیب به غضروف موضوع آن لحظه است. در مورد تصادفات و زخمی شدن نیز این موضوع صدق می کند. به طور کلی، این صدمات ناشی از حوادث ترافیکی ، حوادث ناشی از موتور، حوادث ناشی از وسایل نقلیه و سقوط در اثر پیچ خوردگی پا است.
آیا این شرایط نیاز به جراحی شکستگی شفت تیبیا دارد؟ در این مورد متخصص تصمیم بهتری می گیرد.
در این مورد، لطفا استرس نداشته باشید. در طی عملیات خون سرد باشید. روحیه شما بهترین منبع انگیزه است.
Source: www.solargezi.com
۱ دیدگاه