درد مچ پا هنگام راه رفتن
بررسی کلی
مچ پای شما یک گروه پیچیده از استخوان ها ، تاندون ها ، رباط ها و غضروف است. این گروه از وزن شما هنگام ایستادن ، پیاده روی و دویدن پشتیبانی می کند. هر شرایطی که باعث درد مچ پا شود این گروه را درگیر می کند.
چه عواملی ممکن است باعث درد عمومی مچ پا هنگام راه رفتن شود؟ و اساسا بهترین متخصص درد یا بهترین متخصص طب فیزیکی آن را چگونه می بیند؟
بیشتر درد مچ پا به دلیل آسیب دیدگی مچ پا در حین فعالیت بدنی است. چند بیماری وجود دارد که می تواند هنگام راه رفتن باعث درد مچ پا شود.
شرایط ایجاد درد در مچ پاها
برخی از شرایط و مشکلات هنگام قرار دادن وزن روی مچ پا ایجاد می شود و باعث درد می شوند، این شرایط عبارتند از:
- نقرس. نقرس نوعی آرتروز است. هنگامی اتفاق می افتد که اسید اوریک مانند آن چیزی که تصور می شود در خون شما حل نشده باشد. در عوض بدن آن را متبلور می کند ، در مفاصل شما جمع می شود و باعث درد می شود. ممکن است در ابتدا متوجه درد در قسمتی از بدن خود شوید و ممکن است این درد به مچ پا ، پاشنه پا و سایر مفاصل منتقل شود.
- آرتروز. استئوآرتریت شایعترین نوع آرتریت است. این مشکل به دلیل خرابی غضروف در مفاصل شما ایجاد می شود. این ممکن است دلیل درد شما نیز باشد. به خصوص اگر فردی مسن هستید ، اضافه وزن دارید یا قبلاً مچ پای شما آسیب دیده است.
- نوروپاتی محیطی. آسیب دیدن اعصاب محیطی شما هنگام راه رفتن می تواند باعث ایجاد درد در مچ پا شود. آسیب عصبی می تواند در اثر تومور ، تروما ، عفونت یا بیماری ایجاد شود.
تاثیر صدمات بر درد مچ پا
صدمات مچ پا در حین هر نوع فعالیت ، حتی در هنگام پیاده روی نیز می تواند رخ دهد. صدماتی که معمولاً منجر به درد می شود شامل موارد زیر است:
- کبودی . اگر به قوزک پای شما به ضدت ضربه وارد شده است ضرباتی مانند لگد ، ممکن است این موضوع هنگام راه رفتن باعث ایجاد درد شود. به طور معمول ، درد ناشی از این نوع تروما طی دو تا سه هفته از بین می رود.
- برآمدگی.برآمدگی حاصل آسیب به بافت های نرم در مچ پا و پاهای شما است. برآمدگی می تواند به دلیل مشکل تاندون و یا یک رباط نیز باشد.یک برآمدگی و کشش معمولا طی چند هفته بهبود می یابد.
- شکستگی . اگر استخوانی شکسته شود یا آسیب ببیند به احتمال زیاد هنگام راه رفتن دردی شدید را تجربه خواهید کرد. شکستگی ها معمولاً همراه با تورم ، قرمزی یا از بین رفتن احساس در انگشتان پا هستند. شکستن مچ پا برای بهبودی کامل به هفته ها یا ماه ها زمان نیاز دارد و معمولاً نیاز به مراقبت پزشکی دارد. شکستن همچنین می تواند در آینده بر آرتروز تاثیر بگذارد و باعث ایجاد آن شود.
چه عواملی باعث درد در ناحیه پشت مچ پا یا پاشنه پا هنگام راه رفتن می شود؟
درد ناحیه پشت مچ پا ، مشابه درد در هر قسمت از مچ پا ، ممکن است در اثر شکستگی ، آسیب دیدگی یا فشار زیاد ایجاد شود. با این وجود چند شرایط خاص وجود دارد که احتمالاً باعث ایجاد درد در ناحیه پشت مچ پا یا پاشنه پا می شود.
پارگی تاندون آشیل
در صورت فعالیت شدید یا مشارکت در ورزش شدید پارگی تاندون آشیل طور معمول رخ می دهد. هنگامی این موضوع اتفاق می افتد که تاندون آشیل پاره شود. این به احتمال زیاد به دلیل آسیب دیدگی مانند افتادن ،تصادف یا ضربه در هنگام راه رفتن یا دویدن در زمین ناهموار است.
علائم شامل:
- درد ران
- درد و تورم در نزدیکی پاشنه شما
- عدم توانایی تحمل وزن روی انگشتان پا
جلوگیری از پارگی ممکن است شامل موارد زیر باشد اما به طور کلی راه حل قطعی وجود ندارد:
- تمرین و ورزش روی سطوح نرم و سطح صاف
- اجتناب از افزایش سریع شدت تمرین
- کشش قبل از ورزش
بورسیت پاشنه
بورس ها کیسه های حاوی مایع روان کننده ایی هستند که مانند کوسن اطراف مفصل وجود دارند. بورس موجود در اطراف مفاصل مچ پا و پاشنه پا از مچ پا و پای شما محافظت کرده و به محافظت از تاندون آشیل شما نیز کمک می کند.
علائم شامل:
- درد در پاشنه پای شما
- درد هنگام ایستادن روی انگشتان پا
- پوست متورم یا قرمز در پشت پاشنه شما
مراحل درمان شامل موارد زیر است:
- اجتناب از فعالیت های دردناک
- کمپرس های یخ یا سرد
- داروهای بدون نسخه برای کاهش درد مانند ایبوپروفن ( (Advil ، یا استامینوفن
تاندونیت آشیل
تاندونیت آشیل در اثر آسیب دیدگی تاندون آشیل ایجاد می شود. استفاده بیش از حد یا فشار شدید باعث می شود باندی که عضله ران شما را به استخوان پاشنه شما متصل می کند ، کشیده شود و در نتیجه باعث تاندونیت شود.
علائم شامل:
- سفتی، سختی عضلات
- حساسیت
- درد خفیف یا شدید در پشت مچ پا و در عضله ران
درمان شامل استراحت و مراقبت از خود ، مانند بالا نگه داشتن پا و استفاده از کمپرس سرد و گرم است.
در آخر
اگر هنگام راه رفتن درد شدید مچ پا دارید ، باید از پزشک خود برای کنترل و درمان آن کمک بگیرید. به احتمال زیاد ممکن است شما به تاندون مچ پا یا آشیلخود آسیب رسانده اید.
اگر درد شما جزئی است و بر اثر پیچ خوردن مچ پا یا لگد زدن این درد ایجاد شده است ، ممکن است دچار گرفتگی عضله شوید. اینها معمولاً طی یک یا دو هفته با یخ ، ارتفاع و استراحت مناسب بهبود می یابند. اگر درد شما فروکش نکرده یا نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
Source: www.healthline.com
