بهترین و بدترین ورزش ها برای کمردرد
بهترین و بدترین ورزش ها برای کمردرد اگر فکر می کنید که درمان کمر درد به معنای رفتن به رختخواب یا آسان گرفتن به کمر است، کاملا در اشتباه هستید. اکثر کمردرد های حاد با درمان خانگی در عرض چند هفته درمان می شوند و استراحت در رختخواب توصیه نمی شود. ورزش یکی از بهترین…