سیاتیک دردی است که در انتهای کمر شروع می‌شود و از طریق لگن و باسن به پاها و گاهی به انگشتان پا نیز می‌رسد. عصب آن، از قسمت پایینی ستون فقرات شروع شده و مانند زیپ تا پایین ساق پا امتداد می یابد. معمولاً سیاتیک تنها بر یک طرف بدن تاثیر می گذارد ( مانند…
سیاتیک چیست؟ طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن عصب سیاتیک است. در بدن 2 عصب سیاتیک وجود دارد ، عصب سیاتیک راست و چپ. عصب سیاتیک با اتصال 5 ریشه عصبی (L4 ، L5 ، S1 ، S2 و S3) در ستون فقرات کمری و ساکرال شکل می گیرد. سپس از زیر عضله piriformis…
نگاه کلی دیسککتومی (دیسک کمر) عمل جراحی ای است که برای برداشتن قطعه ای در ستون فقرات انجام می شود. در صورت وجود درد در ناحیه کمر یا پا به طوری که احساس درد شدیدی باشد عمل دیسککتومی توصیه می‌شود. عمل دیسککتومی کمری چیست؟ به لحاظ لغوی کلمه دیسککتومی به معنای جدا کردن و یا…
زمانی که به آرتروز زانو دچار می شوید، کشش و تقویت ماهیچه های اطراف پا مهم است زیرا به مفاصل کمک می کند و فشار اطراف مفاصل را کاهش می دهد. تنوع ورزش آرتروز زانو زیاد است و به شما کمک می کند که احساس قدرت و انعطاف پذیری کنید و فعالیت های روزمره خود…
بررسی اجمالی خار پاشنه پا وضعیتی است که به علت رسوب کلسیم ایجاد می شود که این مشکل بین استخوان پاشنه و قوس پای شما گسترش می یابد. خار پاشنه پا اغلب از قسمت جلو و زیر پاشنه ی پای شما شروع می شود. آنها در نهایت قسمت های دیگر پای شما را تحت تأثیر…
برخی تمرینات می توانند با افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از آسیب دیدگی ، به بهبود سلامت استخوان کمک کنند. همچنین برای افزایش هماهنگی ایده آل هستند. یکی از بهترین روش ها برای سلامتی استخوان ورزش منظم است. تغذیه خوب باید با این همراه باشد. یک تمرین معمول سالم می تواند به میزان قابل توجهی…
بررسی کلی مچ پای شما یک گروه پیچیده از استخوان ها ، تاندون ها ، رباط ها و غضروف است. این گروه از وزن شما هنگام ایستادن ، پیاده روی و دویدن پشتیبانی می کند. هر شرایطی که باعث درد شود این گروه را درگیر می کند. چه عواملی ممکن است باعث درد عمومی مچ پا…
زیر بغل از جمله مناطق حساس بدن انسان است. درد در این ناحیه می تواند در اثر صدمات و همچنین دلایل دیگر ایجاد شود. آیا تا به حال درد زیر بغل را تجربه کرده اید؟ با توجه به وجود تاندون ها و اعصاب و همچنین تعداد زیادی رگ خونی در این ناحیه ، ناراحتی احتمالی…
