مراحل آرتروز استئوآرتریت (OA) به پنج مرحله تقسیم می شود. مرحله 0 به زانوی طبیعی و سالم اختصاص می یابد. بالاترین مرحله ، 4 ، به استئوآرتریت شدید اختصاص یافته است. استئوآرتریت احتمالاً باعث ایجاد درد قابل توجه و مختل شدن حرکت مفصل خواهد شد. مرحله 0 مرحله 0 استئوآرتریت به عنوان مرحله “سلامتی” زانو…
آیا از کمردرد رنج می برید؟ در مورد برخی از دلایل احتمالی و نحوه درمان آن یاد بگیرید و به یاد داشته باشید: هر کاری که برای ستون فقرات انجام می دهید به معنای سلامتی و آسایش بهتر است. کمردرد یکی از شایع ترین شکایات در زمان ما است. وضعیت بد ، خواب اشتباه ،…
در بیشتر کشورها ، تقریبا نیمی از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمر درد را تجربه کرده اند. آیا می دانید ورزش یکی از بهترین راه های مقابله با این است؟ در این مقاله ، در مورد تمرینات کمردرد صحبت خواهیم کرد. ما در مورد اینکه کدام یک بهترین هستند و چه عواملی…
در صورت داشتن عادت های خوب و صاف ایستادن ، کمر درد غالباً وضعیتی اجتناب پذیر است. در کنار تمرینات ورزشی ، کشش و مراقبه ، می تواند در پیشگیری ، کنترل و بهبود کمردرد نقش داشته باشد. کمردرد در همه افراد به یک علت مشابه بستگی ندارد. شما می توانید یک شیوه زندگی بسیار…
حتی اگر فکر نمی کنید ارتباطی بین این دو وجود داشته باشد ، استرس می تواند یکی از عواملی باشد که بر سلامت ستون فقرات شما تأثیر می گذارد زیرا باعث ایجاد تنش می شود. همیشه ممکن است به دلیل استرس ، عوارض جانبی فیزیکی را تجربه کنید. تغییر در ستون فقرات شما به دلیل…
مچ پا مفصلی مانند “لولا” است. درد مچ پا می تواند در اثر آسیب یا بیماری مفصل مچ پا ایجاد شود. شدت درد مچ پا از خفیف (که می تواند ظرف 24 ساعت برطرف شود) تا شدید (که می تواند نیاز به ترمیم جراحی داشته باشد) است. تاندونیت مچ پا می تواند ناشی از تروما،…
پاهای شما در طول روز وزن شما را تحمل می کنند. با تحمل وزن عادی شما احساس دردی در پاهایتان ندارید. در صورتی که پزشک بگوید شما بیماری مانند گرفتگی ساق پا ، لخته شدن خون یا مشکلات اعصاب دارید، درمان های پزشکی می تواند به شما در حل مشکل کمک کند. اما شما می…
در حالی که در طول عمر پیاده روی ، ورزش و حرکات مختلف به غضروف آسیب می زند، ممکن است باعث از بین رفتن عملکرد بافت همبند صاف و الاستیک که انتهای استخوان ها را پوشانده است شود. دژنراسیون غضروف می تواند باعث التهاب مزمن در مفاصل و در نتیجه منجر به آرتریت شود. استئوآرتریت…
