ورزش های ثابت شده علمی برای کمر درد
در بیشتر کشورها ، تقریبا نیمی از بزرگسالان حداقل یک بار در زندگی خود کمر درد را تجربه کرده اند. آیا می دانید ورزش یکی از بهترین راه های مقابله با این است؟ در این مقاله ، در مورد تمرینات کمردرد صحبت خواهیم کرد. ما در مورد اینکه کدام یک بهترین هستند و چه عواملی…
