در حالی که در طول عمر پیاده روی ، ورزش و حرکات مختلف به غضروف آسیب می زند، ممکن است باعث از بین رفتن عملکرد بافت همبند صاف و الاستیک که انتهای استخوان ها را پوشانده است شود. دژنراسیون غضروف می تواند باعث التهاب مزمن در مفاصل و در نتیجه منجر به آرتریت شود. استئوآرتریت (OA) شایع ترین نوع آرتریت است. OA همچنین به عنوان بیماری دژنراتیو مفصل شناخته می شود. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، تقریباً 30 میلیون بزرگسال در ایالات متحده مبتلا به OA هستند. این باعث می شود OA یکی از دلایل اصلی ناتوانی در بزرگسالان باشد.
ساختار مفاصل:
بالشتک غضروف به حرکت راحت و آسان مفاصل کمک می کند. غشایی به نام سینوویوم یک مایع غلیظ تولید می کند که به سالم ماندن غضروف کمک می کند. هنگام ساییدگی و پارگی در غضروف ، سینوویوم می تواند ملتهب و ضخیم شود. این می تواند باعث التهاب شود که مایع اضافی در مفصل ایجاد می کند ، باعث تورم و احتمالاً ایجاد OA می شود. مفاصل متاثر از OA به شرح زیر است:
- دست
- پا
- ستون فقرات
- باسن
- زانوها
هرچه غضروف بدتر شود ، استخوان های مجاور ممکن است به اندازه کافی از مایع سینوویال روغن کاری نشوند و ممکن است بالشتکی از غضروف نداشته باشد. هنگامی که سطوح استخوانی در تماس مستقیم با یکدیگر هستند ، منجر به درد و التهاب اضافی در بافت های اطراف می شود. استخوان ها می توانند ضخیم تر شوند زیرا دائماً در کنار هم جمع می شوند و سبب شروع رشد پوکی استخوان شوند.
پیری:
با پیشرفت سن ، احساس درد خفیف هنگام ایستادن ، بالا رفتن از پله ها یا ورزش افزایش می یابد. بدن به همان سرعت سنین جوانی بهبود نمی یابد. همچنین غضروف به طور طبیعی دچار اختلال شده که این هم می تواند باعث درد شود. بافت نرم که به حرکت کمک می کند با افزایش سن از بین می رود. بنابراین ، بدن شروع به احساس درد بیشتری از نظر جسمی می کند. همچنین با افزایش سن ، قدرت عضله و قدرت استخوان را از دست می دهد. این امر می تواند کارهایی که خواستار قدرت جسمی هستند را دشوارتر کرده و باعث سنگینی در بدن شود.
عوامل خطر OA:
یک عامل خطر عمده برای توسعه OA سن است. همچنین ، بیشتر افراد مبتلا به OA بالای 55 سال هستند. عوامل دیگر خطر ابتلا به بیماری را در فرد افزایش می دهد. این عوامل خطر به شرح زیر است:
اضافه وزن: اضافه وزن باعث ایجاد استرس اضافی در مفاصل ، غضروف و استخوان ها ، به خصوص در زانوها و باسن می شود ، ضمن اینکه احتمال فعالیت جسمی را کاهش می دهد. فعالیت بدنی منظم ، مانند پیاده روی روزانه ، می تواند احتمال ابتلا به OA را به شدت کاهش دهد.
سابقه خانوادگی: ژنتیک می تواند احتمال ابتلای فرد به OA را بیشتر کند. اگر در اعضای خانواده این بیماری وجود داشته باشد ، ممکن است خطر ابتلا به OA بیشتر باشد.
رابطه جنسی: مردان احتمالاً قبل از 45 سالگی به OA مبتلا می شوند. بعد از 50 سالگی ، زنان بیشتر از مردان به بیماری OA مبتلا می شوند. احتمال بروز OA در هر دو جنس تقریباً در 80 سالگی است.
شغل: برخی حرفه ها خطر ابتلا به OA را در فرد افزایش می دهد. به عنوان مثال مشاغلی مانند ساخت و ساز ، کشاورزی ، نظافت در معرض خطر بیشتری هستند. مردم در این حرفه ها از بدن خود به عنوان بخشی از مشاغل خود استفاده می کنند. این به معنی ساییدگی ، پارگی و التهاب بیشتر در مفاصل شما است.
افراد جوان تر و فعال تر نیز می توانند OA را توسعه دهند. با این حال ، این اغلب نتیجه ضربه ای مانند آسیب ورزشی یا تصادف است. سابقه صدمات جسمی یا تصادف ممکن است خطر ابتلا به OA را بعداً افزایش دهد.
درمان:
هیچ درمانی برای OA وجود ندارد. در عوض ، هدف از درمان ، مدیریت درد و کاهش علل مؤثر در ایجاد علائم OA است. اولین قدم در درمان OA کاهش درد است. این معمولاً با ترکیبی از داروها ، ورزش و درمان فیزیکی انجام می شود. درمان OA معمولاً بسته به سبک زندگی فرد متفاوت است. در حالی که گزینه های مختلف درمانی وجود دارد ، برخی از گزینه های درمانی به شرح زیر است:
دارو: مسکن های بدون نسخه اغلب در معالجه افراد مبتلا به OA موثر هستند. مثال ها شامل آسپرین و ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا استامینوفن است. اما اگر درد بدتر شود یا داروهای OTC مؤثر نباشد ، ممکن است به مسکن های قوی تری نیاز داشته باشید.
تزریق: تزریق کورتیکواستروئید و هیالورونیک اسید می تواند به کاهش درد در مفاصل آسیب دیده کمک کند. با این حال ، تزریق های استروئیدی به طور معمول بارها و بارها مورد استفاده قرار نمی گیرند ، زیرا با گذشت زمان می توانند در مفاصل آسیب اضافی ایجاد کنند. تزریق اسید هیالورونیک فقط برای زانو تأیید می شود. از تزریق های دیگر مانند PRP و تزریق سلول های بنیادی به صورت تجربی استفاده می شود.
سبک زندگی و درمان خانگی:
می توان برخی از شیوه های زندگی را برای کمک به مدیریت درد و کاهش علائم ضمن کاهش بار مفاصل و استخوان ها امتحان کرد. این شیوه ها می تواند باعث بهبود عملکرد و همچنین کیفیت زندگی شود. ما می توانیم برخی از گزینه های بهبود سبک زندگی را به شرح زیر ذکر کنیم:
ورزش: ورزش می تواند به تقویت ماهیچه ها و قوی نگه داشتن استخوان ها کمک کند. ورزش باعث افزایش تحرک مفصل نیز می شود. گلف ، شنا ، یوگا و دوچرخه سواری برای مفاصل راحت تر است.
گرما / سرما درمانی: در صورت دردناک بودن ، کمپرس گرم یا سرد باید روی مفاصل اعمال شود. این می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.
کاهش وزن: کاهش وزن 5 کیلو می تواند به کاهش علائم OA بخصوص در مفاصل بزرگی مانند باسن و زانو کمک کند.
Source: www.bilgiustam.com
